Alimentation anti-inflammatoire : LA liste des aliments à éviter et à privilégier
Une liste simple et efficace des aliments à éviter et de ceux à privilégier dans le cadre d’une alimentation anti-inflammatoire.
Sécurité intérieure
10 – Octobre : Sécurité intérieure
En octobre nous abordons la thématique de la sécurité intérieure. Non non, pas le ministère… Quand on parle de sentiment de sécurité, c’est quelque chose que l’on peut ressentir à l’intérieur de soi et qui souvent est totalement déconnecté des facteurs extérieurs. Plusieurs événements ont pu mettre à mal ce sentiment de sécurité mais, petit à petit, il est tout à fait possible de le retrouver et de à nouveau se sentir confortable et agréable dans son corps.
Pour cela, on va miser sur de la régularité et de la douceur, des gestes qui nous rassurent et BEAUCOUP d’observation et d’exploration de soi. En espérant que les articles de ce mois vous y aideront.
Apprendre à s’observer : les signes d’une bonne santé
Cet article détaille les signes d’une bonne santé aux niveaux physique, digestif et mental. Pour apprendre à mieux observer et prévenir les petits maux du quotidien.
La boîte à pharmacie naturelle
Comment faire sa propre boîte à pharmacie maison à partir d’ingrédients simples et naturels ? On le découvre tout de suite dans cet article !
Créer sa routine du matin pour gagner en énergie
Construire sa routine du matin personnalisée : ma méthode en 5 étapes et des idées pour s’inspirer. La routine du matin ou dinacharya…