Pages
Services : Bilan holistique « Simplicité »
Bonus à télécharger
Articles de blog
00 – Fondations Epione
Vers un futur durable : nos engagements RSE
Bien-être au naturel : les 4 piliers ayurvédiques
Le minimalisme ou l’art de se recentrer
L’ayurvéda, sagesse de l’équilibre
01 – Janvier – Cycles et féminité
La roue de l’année, un outil pour se connecter aux cycles naturels
Le seed cycling ou comment réguler ses cycles par l’alimentation
Cycle menstruel chez la femme : explications et ressources
Les plantes médicinales de la femme
02 – Février – Elimination & zéro-déchets
3 méthodes à tester pour désencombrer sa maison
Comment prendre soin de son intestin ?
Les plantes médicinales de la digestion
Réflexologie plantaire du système digestif
Minimalisme digital : reprendre le contrôle sur sa vie numérique
03 – Mars – Préparation au printemps
La salutation au soleil pour remettre son corps en mouvement
Quel rituel détox pour le printemps ?
3 recettes revitalisantes de printemps
4 tisanes détox à tester absolument
04 – Avril – Mieux se connaître
Test : quelle est ta plante totem ?
L’alimentation intuitive pour réapprendre à manger en conscience
Que sont les doshas en ayurvéda (+ test de constitution)
3 tests de personnalité gratuits en ligne à connaître
Trouver sa mission de vie – rencontre avec Olivia Nova
05 – Mai – Créativité
Créativité et permaculture : s’inspirer de la nature pour innover
Le massage intuitif à l’huile inspiré du massage abhyanga ayurvédique
Les deux rituels de créativité essentiels selon Julia Cameron
L’alimentation pour un cerveau en pleine forme
Stress, fatigue, anxiété… Et si c’était lié aux émotions ?
06 – Juin – En beauté pour l’été !
La garde-robe capsule pour simplifier son dressing
3 recettes rafraîchissantes pour un été serein
Cosmétiques simplissimes faîtes maison
5 fleurs comestibles à connaître pour décorer ses assiettes
Compulsions alimentaires émotionnelles : 5 leçons
07 – Juillet – Soigner ses finances
Quelle méditation choisir ? 20 types de méditation à explorer
5 plantes sauvages comestibles et des recettes pour les apprivoiser
Suivre son budget avec le kakebo, un outil qui nous vient du Japon
Bien manger sans se ruiner avec la cuisine minimaliste
8 idées de boissons alternatives au café
08 – Août – Vacances
Devenir végétarien en 5 films : l’impact puissant du 7ème art
Changer de rythme : mes conseils pour travailler moins et vivre plus
09 – Septembre – S’ancrer pour l’automne
3 recettes cocooning pour l’automne
S’ancrer par la respiration avec ces techniques venues du yoga
Ancrer de nouvelles habitudes de vie saines : le guide
Utilisation des fleurs de Bach : le guide
10 – Octobre – Sécurité intérieure
La boîte à pharmacie naturelle
Créer sa routine du matin personnalisée pour gagner en énergie
Apprendre à s’observer : les signes d’une bonne santé
Alimentation anti-inflammatoire : la liste des aliments à éviter et à privilégier
4 étapes pour guérir une anxiété chronique – rencontre avec Sarah Pinckers
11 – Novembre – Qualité du sommeil
Les bains de détente pour un vrai moment de luxe à la maison
5 plantes du sommeil à connaître
Faire ses laits végétaux soi-même tout simplement (8 recettes)
Rituels du soir pour un bon sommeil, inspirés de l’ayurveda
Une astuce pour mieux dormir ? Rencontre avec Stéphanie…
12 – Décembre – Cocon hivernal
Avoir une maison Feng Shui : le mini-guide pour débuter
3 recettes pour se réchauffer en hiver
Médecine holistique : c’est quoi et comment la choisir ?
Comment bien utiliser les épices bonnes pour la santé ?
Harmonisation énergétique : 7 techniques pour débloquer ses chakras