Comment se remettre d’un burn-out : 4 stratégies naturelles pour retrouver énergie et résilience
Découvrez comment se remettre d’un burn-out avec des stratégies naturelles, des routines personnalisées et des témoignages inspirants.
Le corps
Que ce soit une activité physique ou sportive, des massages, des rituels beauté… ces soins du corps sont essentiels pour sortir du mental, se reconnecter à soi et revenir à notre nature profonde.
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Stress, fatigue, anxiété… Et si c’était lié aux émotions ?
Un trop-plein émotionnel pèse lourd. Fatigue chronique, stress, anxiété… Découvrez les solutions naturelles pour un quotidien moins chargé.
Harmonisation énergétique : 7 techniques clés pour débloquer ses chakras
Tu te demandes ce que sont les chakras et comment les débloquer ? Explications simples et techniques concrètes pour passer à l’action.
Médecine holistique : comment la choisir ?
Comment s’y retrouver parmi la multitude des médecines holistiques existantes ? Cet article te propose un guide pour encadrer ton cheminement.
Apprendre à s’observer : les signes d’une bonne santé
Avec les bonnes connaissances, il est possible d’identifier les premiers signes de déséquilibre afin de pouvoir les rectifier si besoin.
Cycle menstruel chez la femme : explications et ressources
Oui, c’est possible d’enfin comprendre le cycle menstruel chez la femme, pour mieux se connaître et mieux vivre ce fonctionnement cyclique !
Le mini-guide du bain détente à faire à la maison
Le mini-guide pour maximiser les bienfaits de votre bain détente, un soin à s’offrir avec parcimonie mais tout en conscience et en douceur.
Ces 7 techniques de respiration venues du yoga (pranayama)
Dans cet article apprenez à maîtriser le souffle avec ces 7 techniques de respiration issues des exercices de pranayama en yoga.
Quelle méditation choisir ? 20 types de méditation à explorer
Quelle méditation choisir ? Cette liste de 20 types de méditation réparties en 6 catégories vous donne l’éventail des possibles à explorer.
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Réaliser vos soins de beauté faits maison avec ces recette de cosmétiques maison faciles : peu d’ingrédients pour un maximum de soins maison
Guide de l’auto-massage intuitif à l’huile
Découvrez tous les bienfaits de l’auto-massage intuitif à l’huile (inspiré de l’auto-massage abhyanga en ayurveda) pour votre routine du soir.
Les doshas en ayurveda : test pour découvrir sa constitution
Ici retrouvez un test pour découvrir votre dosha dominant en ayurveda. Connaître sa constitution doshique est un élément central pour personnaliser ses soins en ayurveda.