Médecine holistique : c’est quoi et comment la choisir ?
Comment s’y retrouver parmi la multitude des médecines holistiques existantes ? Cet article te propose un guide pour encadrer ton cheminement.
Le corps
Que ce soit une activité physique ou sportive, des massages, des rituels beauté… ces soins du corps sont essentiels pour sortir du mental, se reconnecter à soi et revenir à notre nature profonde.
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Apprendre à s’observer : les signes d’une bonne santé
Avec les bonnes connaissances, il est possible d’identifier les premiers signes de déséquilibre afin de pouvoir les rectifier si besoin.
Cycle menstruel chez la femme : explications et ressources
Oui, c’est possible d’enfin comprendre le cycle menstruel chez la femme, pour mieux se connaître et mieux vivre ce fonctionnement cyclique !
Le mini-guide du bain détente à faire à la maison
Le mini-guide pour maximiser les bienfaits de votre bain détente, un soin à s’offrir avec parcimonie mais tout en conscience et en douceur.
Ces 7 techniques de respiration venues du yoga (pranayama)
Dans cet article apprenez à maîtriser le souffle avec ces 7 techniques de respiration issues des exercices de pranayama en yoga.
Quelle méditation choisir ? 20 types de méditation à explorer
Quelle méditation choisir ? Cette liste de 20 types de méditation réparties en 6 catégories vous donne l’éventail des possibles à explorer.
Cosmétiques maison faciles : ingrédients et recettes pour une routine beauté minimaliste
Réaliser vos soins de beauté faits maison avec ces recette de cosmétiques maison faciles : peu d’ingrédients pour un maximum de soins maison
Comment faire son massage abhyanga à la maison ?
Découvrez tous les bienfaits de l’auto-massage intuitif à l’huile (inspiré de l’auto-massage abhyanga en ayurveda) pour votre routine du soir.
Les doshas en ayurveda : test pour découvrir sa constitution
Ici retrouvez un test pour découvrir votre dosha dominant en ayurveda. Connaître sa constitution doshique est un élément central pour personnaliser ses soins en ayurveda.
La salutation au soleil : un exercice ultra-complet pour se remettre en mouvement
La salutation au soleil est un enchaînement de postures de yoga qui regorge de bienfaits pour le corps et l’esprit…
Réflexologie plantaire du système digestif
La réflexologie plantaire du système digestif est un auto-massage relaxant accessible à tous pour améliorer sa digestion naturellement.