Retrouver un sommeil de qualité : l’expérience vécue par Andrea pour mieux dormir
Découvre comment Andrea a retrouvé un sommeil de qualité grâce à des remèdes naturels, des ajustements alimentaires et une routine apaisante du soir
Les rituels
Pour améliorer son bien-être en profondeur et agir sur les causes d’un mal-être, il est souvent nécessaire d’agir sur ses habitudes de vie. Deux étapes ici:
- Prendre conscience de ses habitudes de vie, de ses routines (qu’elles soient conscientes ou inconscientes).
- Puis les modifier, les remplacer ou les adapter afin que ces routines vous servent au lieu de vous desservir.
Les articles de cette catégorie vous aideront à découvrir de nouvelles habitudes saines et/ou créatives pour un mieux-être au quotidien.
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