L’alimentation

L’alimentation est le premier pilier du bien-être au naturel. Une alimentation saine et adaptée à votre constitution, sans trop de prise de tête non plus, est la base d’une pleine santé. Petit à petit, apprendre à se diriger vers des aliments sains, des plats savoureux qui font plaisir, qui nourrissent le corps et l’esprit…

Pour travailler sur ce pilier, n’hésitez pas à télécharger gratuitement le bonus d’Epione « alimentation saine et consciente ».

Recettes d'automne Epione bien-être

3 recettes pour se cocooner en automne

En septembre nous entrons en automne. L’occasion de faire le point sur les fruits et légumes de saison ainsi que des recettes simples pour prendre soin de soi en automne.

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Comment prendre soin de son intestin ?

Mieux manger c’est aussi prendre soin de sa digestion, son estomac, son foie et son intestin. Voici les conseils essentiels pour une alimentation saine et un intestin en pleine forme.