Compulsions alimentaires émotionnelles : 5 leçons
Se jeter sur la nourriture, ça s’appelle une compulsion alimentaire. C’est ok, ça arrive à tout le monde. J’en suis sortie et je te raconte.
L’alimentation
L’alimentation est le premier pilier du bien-être au naturel. Une alimentation saine et adaptée à votre constitution, sans trop de prise de tête non plus, est la base d’une pleine santé. Petit à petit, apprendre à se diriger vers des aliments sains, des plats savoureux qui font plaisir, qui nourrissent le corps et l’esprit…
Pour travailler sur ce pilier, n’hésitez pas à télécharger gratuitement le bonus d’Epione « alimentation saine et consciente ».
Devenir Végétarien en 5 Films : L’impact puissant du Septième Art
Découvre 5 films et documentaires captivants qui changeront ta perspective sur l’alimentation ! Une autre façon de devenir végétarien…
Alimentation anti-inflammatoire : LA liste des aliments à éviter et à privilégier
Une liste simple et efficace des aliments à éviter et de ceux à privilégier dans le cadre d’une alimentation anti-inflammatoire.
Le seed cycling pour une régulation hormonale naturelle
Soutenir ses hormones naturellement par l’alimentation grâce au seed cycling, afin de réguler le cycle menstruel et d’en prendre soin.
3 recettes healthy et rapides pour se réchauffer en hiver
Comment bien s’alimenter en hiver ? Recap sur les fruits et légumes de saison, les recommandations ayurvédiques et 3 recettes healthy de base.
Faire son lait végétal (et sa crème végétale) à la maison : 8 recettes
Comment faire son lait végétal à la maison ? Ces 8 recettes de lait végétal et de crème végétale vous accompagneront au quotidien !
3 recettes pour se cocooner en automne
En septembre nous entrons en automne. L’occasion de faire le point sur les fruits et légumes de saison ainsi que des recettes simples pour prendre soin de soi en automne.
Bien manger sans se ruiner : revoir son budget alimentation
Conseils d’inspiration minimaliste pour réduire son budget alimentation sans lésiner sur la qualité. Bien manger sans exploser son budget.
3 recettes rafraichissantes pour un été léger
L’essentiel pour bien manger en été : les fruits et légumes de saison, des recommandations ayurvédiques et 3 recettes rafraîchissantes d’été facilement adaptables.
L’alimentation pour le cerveau : bien manger pour se sentir mieux dans sa tête
L’alimentation pour le cerveau impacte notre capacité de concentration, de mémoire, de résilience et de créativité…
Qu’est-ce que l’alimentation intuitive ? Une méthode pour mieux manger
L’alimentation intuitive est une méthode pour apprendre à mieux se connaître et s’orienter vers des aliments plaisirs qui nous font du bien.
3 recettes de printemps revitalisantes
L’alimentation du printemps : fruits et légumes de saison, recommandations ayurvédiques pour la saison et 3 recettes de printemps revitalisantes…