Sommeil

11 – Novembre : Qualité du sommeil

Parce que le sommeil est l’une des sources d’énergie les plus importantes, nous voyons ce mois-ci comment l’optimiser et en prendre soin.

Les articles de ce mois de novembre seront donc centrés sur des astuces et des outils pour un sommeil de qualité et réparateur. En utilisant nos 4 piliers habituels – alimentation, plantes, soins du corps et rituels – nous pouvons améliorer la qualité de notre sommeil de manière simple et naturelle.

Et un bon sommeil, c’est une meilleure énergie au quotidien, une meilleure humeur et des prises de décision plus efficaces !

Bonne lecture :-)