Une astuce pour mieux dormir ? Rencontre avec Stéphanie Brimont Thirriard
En recherche d’une astuce pour mieux dormir ? Et si la réponse se trouvait dans l’aménagement de la chambre à coucher ? Rencontre…
Sommeil
11 – Novembre : Qualité du sommeil
Parce que le sommeil est l’une des sources d’énergie les plus importantes, nous voyons ce mois-ci comment l’optimiser et en prendre soin.
Les articles de ce mois de novembre seront donc centrés sur des astuces et des outils pour un sommeil de qualité et réparateur. En utilisant nos 4 piliers habituels – alimentation, plantes, soins du corps et rituels – nous pouvons améliorer la qualité de notre sommeil de manière simple et naturelle.
Et un bon sommeil, c’est une meilleure énergie au quotidien, une meilleure humeur et des prises de décision plus efficaces !
Bonne lecture :-)
Rituels du soir pour un bon sommeil, inspirés de l’ayurveda
Comment choisir le bon rituel du soir, adapté à soi, pour améliorer la qualité de son sommeil ? Voici quelques clés inspirées de l’ayurveda.
Le mini-guide du bain détente à faire à la maison
Le mini-guide pour maximiser les bienfaits de votre bain détente, un soin à s’offrir avec parcimonie mais tout en conscience et en douceur.
Faire son lait végétal (et sa crème végétale) à la maison : 8 recettes
Comment faire son lait végétal à la maison ? Ces 8 recettes de lait végétal et de crème végétale vous accompagneront au quotidien !
5 plantes du sommeil à découvrir pour bien dormir
Découvrez ces 5 plantes médicinales qui vous aident à bien dormir. Une bonne tisane du soir pour un sommeil réparateur et de qualité…