Utilisation des fleurs de Bach : le guide (+ tableau récapitulatif)
Pourquoi et comment utiliser les fleurs de Bach ? Le guide pour tout comprendre (+un tableau récapitulatif des 38(+1) fleurs de Bach)
Automne
09 – Septembre : S’ancrer pour l’automne
En automne on entre dans une saison froide, souvent sèche et en proie aux courants d’air. C’est donc une saison propice à l’aggravation du dosha Vata : on peut avoir tendance à se sentir moins ancré, moins stable, peut-être plus stressé ou plus anxieux.
Septembre est donc un mois idéal pour travailler sur cet ancrage, afin de se stabiliser pour les saisons froides qui arrivent. Ne pas lésiner sur les massages à l’huile chaude, les bons petits plats chauds et onctueux, les activités douces et régénératrices. Plus que jamais, choisir des habitudes saines à pratiquer au quotidien. Elles vont apporter de la régularité et de l’ancrage, sur lesquels on va pouvoir s’appuyer pour s’épanouir.
Ancrer de nouvelles habitudes de vie saines – le guide
Tu es motivée pour ancrer dans ta vie des habitudes de vie saines ? Suis ce guide en 4 étapes pour ne plus abandonner ce qui te tiens à cœur.
3 recettes pour se cocooner en automne
En septembre nous entrons en automne. L’occasion de faire le point sur les fruits et légumes de saison ainsi que des recettes simples pour prendre soin de soi en automne.
Ces 7 techniques de respiration venues du yoga (pranayama)
Dans cet article apprenez à maîtriser le souffle avec ces 7 techniques de respiration issues des exercices de pranayama en yoga.