Automne

09 – Septembre : S’ancrer pour l’automne

En automne on entre dans une saison froide, souvent sèche et en proie aux courants d’air. C’est donc une saison propice à l’aggravation du dosha Vata : on peut avoir tendance à se sentir moins ancré, moins stable, peut-être plus stressé ou plus anxieux.

Septembre est donc un mois idéal pour travailler sur cet ancrage, afin de se stabiliser pour les saisons froides qui arrivent. Ne pas lésiner sur les massages à l’huile chaude, les bons petits plats chauds et onctueux, les activités douces et régénératrices. Plus que jamais, choisir des habitudes saines à pratiquer au quotidien. Elles vont apporter de la régularité et de l’ancrage, sur lesquels on va pouvoir s’appuyer pour s’épanouir.

Recettes d'automne Epione bien-être

3 recettes pour se cocooner en automne

En septembre nous entrons en automne. L’occasion de faire le point sur les fruits et légumes de saison ainsi que des recettes simples pour prendre soin de soi en automne.