Aller au contenu
Ressources Epione soins du corps

Les soins du corps 🙏

Ta situation : tu as commencé à mettre en place des routines mais tu n’es pas sûre qu’elles soient adaptées ou bonnes pour toi (est-ce qu’elles te donnent vraiment de l’énergie au lieu de t’en prendre?). Tu aimerais mieux comprendre ton corps et son fonctionnement pour te réconcilier avec lui.

Ta solution : te reconnecter à ton corps pour apprendre à l’écouter et te laisser guider par tes ressentis. L’ayurveda propose des solutions simples et naturelles pour cela, c’est pourquoi je te propose de t’intéresser aux doshas et aux recommandations ayurvédiques pour réapprendre à t’écouter.

Les 3 doshas en ayurveda : Vata, Pitta, Kapha

Les soins du corps, cela comprend toutes les activités que tu réalises pour prendre soin de ton corps et t’y reconnecter. Par exemple, l’activité physique mais aussi les massages, les soins de beauté, les exercices de méditation, de sophrologie, de respiration, etc.

Pour commencer, je te conseille de te renseigner sur ce que sont les 3 doshas en ayurveda et de faire ce test pour avoir une première idée de ta constitution ayurvédique.

Apprendre à te connaître et à préciser ta constitution (ou tes éventuels déséquilibres) t’aidera à t’orienter vers les soins et les activités les plus adaptés à ta situation.

Cela t’aidera aussi à mieux t’accepter et accepter ton corps 😉

Trois articles de blog pour toi :

Pas le temps de tout explorer maintenant ?

Inscris toi à la Pause Lunaire, la newsletter hebdomadaire qui t’envoie des conseils bien-être à chaque phase de lune, ainsi que de petits exercices pour te permettre d’incorporer tous ces apprentissages en douceur.