Ta situation : tu as commencé à mettre en place des routines mais tu n’es pas sûre qu’elles soient adaptées ou bonnes pour toi (est-ce qu’elles te donnent vraiment de l’énergie au lieu de t’en prendre?). Tu aimerais mieux comprendre ton corps et son fonctionnement pour te réconcilier avec lui.
▶️ Ta solution : te reconnecter à ton corps pour apprendre à l’écouter et te laisser guider par tes ressentis. L’ayurveda propose des solutions simples et naturelles pour cela, c’est pourquoi je te propose de t’intéresser aux doshas et aux recommandations ayurvédiques pour réapprendre à t’écouter.
Les ressources du pilier soins du corps 🙏
Le test de constitution doshique
Les soins du corps, cela comprend toutes les activités que tu réalises pour prendre soin de ton corps et t’y reconnecter. Par exemple, l’activité physique mais aussi les massages, les soins de beauté, les exercices de méditation, de sophrologie, de respiration, etc.
Pour commencer, je te conseille de te renseigner sur ce que sont les 3 doshas en ayurveda et de faire ce test pour avoir une première idée de ta constitution ayurvédique.
Cela t’aidera à mieux te connaître et à choisir les bons outils, ceux qui sont les plus adaptés à ta nature et à tes éventuels déséquilibres.
Cela t’aidera aussi à mieux t’accepter et accepter ton corps 😉
Note : en téléchargeant le test, tu recevras par mail quelques clés supplémentaires pour l’utiliser au mieux… 😉
Mais aussi…
Trois articles de blog pour toi :
Pas le temps de tout explorer maintenant ?
Inscris toi à la Pause Lunaire, la newsletter hebdomadaire qui t’envoie des conseils bien-être à chaque phase de lune, ainsi que de petits exercices pour te permettre d’incorporer tous ces apprentissages en douceur.