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Ressources Epione Rituels

Les rituels et habitudes de vie 🌙

Ta situation : Tu as envie de prendre du temps pour toi car tu te sens débordée, mais tu ne sais pas comment faire ou comment prendre ce temps. Tu n’arrives pas à te faire passer avant le reste, tu te donnes des objectifs mais tu n’arrives pas à les tenir.

Ta solution : mettre en place des rituels ou habitudes de vie saines, afin de prendre du temps pour toi à intervalles réguliers.

Roue de l'année

Pour commencer à mettre en place des rituels (ou habitudes ou routines) afin de prendre du temps pour toi, je te conseille de t’intéresser aux cycles naturels (les saisons, les lunaisons, l’alternance jour/nuit) et de t’y synchroniser. Pour cela, n’hésite pas à télécharger la roue de l’année, un workbook qui répertorie ces différents cycles et te propose différentes façons de t’y connecter.

Ensuite, je te propose d’aller plus loin avec cette mini-formation à suivre à ton rythme. Elle te donnera toutes les clés (théoriques et pratiques) afin de gérer ton temps en fonction de ton cycle naturel, afin d’arrêter de t’épuiser, d’apprendre à planifier tes activités au bon moment et respecter enfin ta nature cyclique.

Tu peux aussi si tu le souhaites t’abonner à la Pause Lunaire 💌 : ce sont des mails que j’envoie à chaque nouvel épisode de lune avec des astuces bien-être et des questions d’auto-coaching qui te rappellent de prendre soin de toi de façon régulière, afin de ne pas t’oublier.

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