Les Ressources d’Epione
Pour enrichir ton exploration vers plus de bien-être au naturel.
Et définir ton propre parcours personnalisé.
👉 Mon conseil : ne télécharge pas toutes les ressources en même temps, au risque de te perdre.
Commence par le pilier qui te semble prioritaire et tu pourras toujours revenir sur cette page plus tard pour télécharger les autres ressources (pense bien à enregistrer cette page dans tes favoris ou bien abonne-toi à la Pause Lunaire 💌 pour retrouver ces ressources facilement).
💡 Si tu ne sais pas par où commencer, je te conseille les Rituels 🌙 avec la Roue de l’année, cela t’aidera à transformer ta motivation actuelle en petits rendez-vous réguliers avec toi-même, pour une progression en douceur et sur le long-terme.
Ressources : les 4 piliers du bien-être selon Epione
Pilier 1 : les rituels 🌙
Pour retrouver un équilibre de vie, arriver à prendre du temps pour toi et prioriser tes besoins et tes envies
▶️ Change ta vision du temps avec les rituels
Pilier 2 : les soins du corps 🙏
Pour te reconnecter à ton corps, mieux le comprendre et te réconcilier avec lui
▶️ Découvre les apports de l’ayurvéda pour mieux comprendre ton corps
Pilier 3 : l’alimentation 🥕
Pour retrouver le plaisir de manger sans culpabiliser, en sachant ce qui te fait du bien
▶️ Prends soin de ta digestion grâce à une alimentation consciente
Pilier 4 : l’herboristerie 🌿
Pour mieux connaître les plantes médicinales et prendre soin de ta santé de manière naturelle
▶️ Passion herboristerie c’est par ici
La bibliothèque d’Epione
A venir…
Les ateliers
Rituels Féminins 🌙♀️
Cette mini-formation à suivre à ton rythme te donnera toutes les clés (théoriques et pratiques) afin de gérer ton temps en fonction de tes cycles naturels 🌙. L’objectif : tirer parti de tes fluctuations d’énergie 🔃 (au lieu de les subir), arrêter de t’épuiser et de t’éparpiller…
Tu vas apprendre à planifier tes activités au bon moment 📅 (en te calant dans un premier temps sur ton cycle menstruel ou le cycle lunaire), mieux comprendre ta nature cyclique et la respecter au quotidien. Pour mieux t’accepter et gagner en sérénité !
Alimentation Consciente 🥕
A venir prochainement…
En attendant de découvrir ce nouvel atelier pratique, tu peux déjà accéder à la première partie : La Balade Digestive d’Epione ! C’est une expérience en ligne gratuite pour mieux comprendre tes symptômes digestifs et prendre soin de ta digestion grâce aux plantes médicinales. Hâte d’avoir tes impressions sur cette balade ludique et instructive 😋
PS : en t’inscrivant tu seras au courant en avant-première du lancement de l’atelier Alimentation Consciente !
La Pause Lunaire
La Pause Lunaire 💌🌙, c’est la newsletter hebdomadaire d’Epione qui t’envoie des conseils bien-être à chaque phase de lune, ainsi que de petits exercices pratiques pour te permettre d’incorporer tous ces apprentissages en douceur.
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Bien-être au naturel, Ayurveda & Minimalisme