Travailler sur son hygiène de vie pour gagner en énergie

Les accompagnements Epione

Les accompagnements en hygiène de vie se déroulent en ligne. Ils sont organisés en séances individuelles via vidéoconférence (Zoom). Entre les séances, je vous propose des exercices et du travail personnel afin d’optimiser chacune des séances en ligne.

Objectifs

  • Travailler en profondeur sur les piliers de son bien-être pour se recentrer et se reconnecter à soi
  • Se délester du superflu et retrouver le plaisir de prendre soin de soi
  • Acquérir des habitudes de vie saines et naturelles qui nous correspondent et nous soutiendront tout au long de notre vie
  • S’autonomiser dans sa recherche de bien-être corporel, devenir son propre thérapeute
  • Acquérir des outils simples, naturels et efficaces issus de l’ayurveda et du minimalisme, afin de se créer des routines adaptées à son mode de vie
  • Pour au final, gagner en énergie et en sérénité dans son quotidien

Pour qui ?

  • Vous êtes sensible à l’écologie et aux médecines alternatives
  • Vous êtes beaucoup dans le mental, dans l’action, et vous ressentez le besoin de vous reconnecter à votre corps et à vos envies profondes
  • Vous avez envie de prendre soin de vous de façon naturelle dans un objectif de prévention santé, de mieux-être corporel et de respect de l’environnement
  • Vous savez que prendre soin de vous et de votre énergie vous aidera à être plus efficace au quotidien, mais vous avez du mal à vous y tenir ou vous ne savez pas par où commencer
  • Vous avez envie de bonne humeur, de légèreté et de nourrir votre curiosité en toute simplicité
  • Vous aimez le blog et les valeurs d’Epione

Deux options

  • Le bilan bien-être pour un état des lieux instantané de votre situation et de vos routines actuelles. A partir du bilan nous élaborons ensemble des pistes d’action dans le but de rétablir un équilibre durable. Ce bilan convient bien aux personnes autonomes qui désirent s’appuyer sur un regard extérieur pour gagner en temps et en énergie.
  • L’accompagnement en 4 séances pour un suivi sur la durée. Cet accompagnement vous aide à mettre en place de nouvelles habitudes de vie plus saines et plus durables. Nous travaillons ensemble et de manière approfondie sur les piliers de votre hygiène de vie, sur vos éventuels blocages, pour une reconnexion profonde à votre corps et plus de confiance au quotidien.

Dans tous les cas, n’hésitez pas à simplement réserver votre séance découverte gratuite de 30 minutes, durant laquelle je vous orienterai vers la solution la plus adaptée à vos besoins.

Formule bien-être : un accompagnement global et personnalisé pour plus de bien-être au naturel, inspiré de l'ayurvéda et du minimalisme.

Le bilan bien-être permet de faire un état des lieux de vos habitudes actuelles, et cela à différents niveaux – physique, mental et émotionnel. Vous repartez ainsi avec une meilleure connaissance de vos routines actuelles et de vos points d’attention, une feuille de route simple pour la suite et des conseils personnalisés à 4 niveaux : alimentation, soins du corps, plantes et rituels.

  • Bilan bien-être : supports de travail + 1 séance diagnostic d’1h + 1 séance de suivi de 30 minutes – 85 euros

L’accompagnement en 4 séances

Les accompagnements en 4 séances en ligne permettent un suivi en profondeur, sur la durée. Ce sont 4 séances d’une heure où nous travaillons sur les piliers de votre bien-être, sur vos blocages actuels et sur vos habitudes de vie. Nous cherchons ensemble des solutions simples et efficaces, qui vous correspondent et qui vous soutiennent au quotidien. Avec les 4 piliers bien-être – alimentation, soins du corps, plantes et rituels – vous réapprenez à prendre soin de vous de façon durable et écologique.

  • Formule en ligne : supports de travail + 4 séances d’1h pour un accompagnement individuel progressif + suivi Whatsapp tout au long de l’accompagnement – 250 euros

Accompagnement en ligne : coaching bien-être inspirés de l'ayurveda et minimalisme. Conseils en alimentation saine, plantes de santé, habitudes de vie saines et soins du corps. Prendre soin de soi au naturel avec Epione.

Les premiers retours

Voir les avis sur Google Maps.

Jeanine : « Epione…sagesse ancestrale de la nature associée à la longue tradition du soin et du bien être qu’offre l’ayurdeva. Les séances proposées par Epione commencent par un espace d’écoute. Écoute totale, bienveillante, la parole se libère, les mots se trouvent et, se découvrent libres de s’exprimer. Les expériences proposées par Epione, nous ramènent vers nous, vers nos forces et nos fragilités, pour les accepter, ou les dépasser. Le choix s’offre à nous. J’ai aimé prendre du temps pour moi, me poser autour de rituels quotidiens, souffler, souffler, me détendre, respirer… »

Michel : « Un peu stressé ces derniers temps, la formule bien-être m’a permis de me recentrer sur les choses essentielles et de relâcher la pression avec des massages personnalisés. Je recommande. »

Delphine : « J’ai testé la formule bien-être car j’avais besoin de prendre soin de mon corps, d’être soulagée de plusieurs maux induits par ma grossesse. Je suis ravie de l’expérience, entre les massages de qualité, la détox et les rituels. Bravo et merci »